プログラム
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マタニティエクササイズ
妊娠中でも安心して楽しめる、妊婦さんのためのプログラム。お産に向けての体力アップやマイナートラブルの改善・予防、分娩時間の軽減や安産力アップに効果が期待できます。
安全性に配慮しデザインされていますので、運動経験がない方でも無理なく楽しむことができます。 -
産後・ベビーエクササイズ
産後エクササイズは、産後の体重増加や、体型の変化を気にされている方にオススメです。
出産で弱った筋肉にアプローチし、代謝の向上や姿勢の改善、マイナートラブルの改善・予防につなげます。
また、ベビーといっしょのプログラムでは、ママと同時にベビーも運動し、筋肉の発達や夜泣き軽減効果も期待できます。