BREATH

For beginner はじめての方へ

BREATHについて

BREATHは、女性スタッフによる、女性スタッフだからこそできる女性のためのオンラインフィットネススタジオです。

これまで、産婦人科を中心に、数多くの医療機関や公共施設、スポーツ施設などでマタニティビクス、マタニティアクアエクササイズ、アフタービクス(産後エクササイズ)、ベビーマッサージなど女性やご家族の健康をサポートしてきました。

また、ただエクササイズを一緒に行う、お教えするのではなく、「お客様と同じ目線で接し、心のつながりを大事にする」ことにこだわりそれが、お客様の、本当の健やかな生活に繋がると考えてきました。

「運動だけじゃなく、出産の不安も軽くなりました!」
「子育ての悩みも聞いてもらえて、よかった!」
お客様からのこういったお声は、私たちのなによりの財産です。

しかし、最近は世の中の状況から、妊婦さんやママさんも、外出できず不安な思いを抱えていることと思います。
孤独などから来るストレスは、とても大きなものかと思います。

そこでこの度、オンラインレッスンを始めさせていただきました。

20年におよぶマタニティエクササイズの実績と、お客様とのつながりを重視する姿勢はそのまま、ご自宅から、好きな場所から気軽にご参加いただけます。

オンラインはなんと言っても、ご自宅やお好きな環境からご参加できるため、移動の手間もなく、また周りでお子さんが元気に遊んでいても、赤ちゃんがいらしても、気にすることなく参加できます。
また、これまでの対面レッスンの様に、福岡近郊のその場にお出かけになられる方々だけのレッスンではなく、日本全国どこからでも、そして、言葉や文化でお困りの全世界の、すべての女性が対象です。

オンラインレッスンという新しい形を通じて、また皆様とつながり、そしてそれが広がっていくことを私たち自身もとても楽しみにしています。

生活の中に、あなたの健やかなBREATH(呼吸)を。

レッスンの主な効果

出産や子育てに向けた体力アップ

体力づくりは、長いお産を乗り切るため、また産まれてくる赤ちゃんの子育てのためにも、とても重要です。
単なる運動ではなく、出産に向けたトレーニングなので、安産効果も大きく期待できます。

シェイプアップ・体重コントロール

楽しく取り組める有酸素運動や、お腹まわりや骨盤まわり、妊娠・出産でダメージを受けた筋肉のトレーニングを行うことで、気になる部位のシェイプアップ、体重コントロールにつなげます。姿勢を整えるためのバランス力、しなやかな体のための柔軟性も向上できるでしょう。

リラックス効果

個人に合わせた適度なトレーニングや、ゆっくりとした呼吸は、疲労回復や、深いリラックス効果が期待できます。
また、経験豊富なインストラクターとの会話、同じ目的や悩みを持つお客様同士のコミュニケーションは、出産への不安解消や子育てが楽しいと思えるポジティブな思考を育みます。

マイナートラブルの改善・予防

妊娠・出産による姿勢の変化と、ホルモンの分泌により、腰痛・肩こり・便秘・尿漏れといった様々な症状が出ることがあります。
レッスンにより筋力の向上、また骨盤を矯正し、症状を改善、またマイナートラブルが起こりにくい体づくりのお手伝いをします。

受講にあたってのご注意事項

*お客様の安全のため、受講には下記の【受講条件】がございます。
*受講にあたっては、「安全に受講いただくために」を必ずご確認ください。

【受講条件】
[産前の方]
・妊娠16週以降の方で胎動が確認できる方
・主治医より運動の許可があること
「安全に受講いただくために」の禁忌事項、その他受講不可事項に当てはまらない方

[産後の方]
・産後1ヶ月以上で、かかりつけ病院から運動の許可があること

お客様の声

子供と2人きりの生活でどうしてもストレスが溜まってしまい、気分転換になるかな?と思い、体験してみました。

体を動かす事だけでなく、同じような悩みをもつママさんにもたくさん出会えて、想像以上のリフレッシュができ、レッスン後は子供に笑顔で接する事が出来ました。

外出しづらい今の状況の中、電車やバスに乗らず、自宅でできるのは最大の利点だと思います。

子供と一緒に運動もでき、もし子供がぐずっても、こちらの音声がミュートなので、気兼ねなく運動できました。

陣痛のとき、助産師さんに呼吸がとても上手だと褒められました。

フィットネスだけでなく、お産に向けた様々なアドバイスや練習ができたおかげです。

受講の流れ

準備するもの

  • パソコン、スマートフォン、タブレットなど
    ※TVにつなげれば、大画面で受講ができます。
  • ヨガマット(滑らないものであればOK)
  • 動きやすい服装(普段着でOK)
  • 飲み物
1
レッスン予約

スケジュールページより、レッスンの予約・受講料の決済を行ってください。
 ※受講料は、チケット制となります。レッスンにより、必要なチケット数が異なります。
 ※ご予約には、予約システム(Coubic)への会員登録が必要です。

2
準備

予約後に送られるメールを確認いただき、メール内リンクより、Zoomアプリをインストールしてください(無料)。

3
レッスン当日

開始時間になりましたら、メール内の「レッスンURL」をクリックし、受講開始となります。
 ※レッスン中は、全身が映るようにカメラをセットしてください。
 ※安心して参加できるよう、Zoomの接続テストを事前に希望される方は、個別に対応いたします。
  お問い合わせフォームからご連絡ください。