自分が妊娠、出産を経験し、女性の身体の変化を痛感。
歳を重ねる毎にメンテナンスが必要になり、健康を維持していくためには適度な運動が大切だと改めて感じています。
女性だからこそわかる、
健康と美容のアドバイスが出来るよう、これからもいろんな知識を得ていきたいと思っています。

健康づくりの為の運動指導に関わるようになり27年、マタニティ関係の仕事を始めて22年、色んな出産経験をされた妊婦さんに出会ってきました。
「安全に、効果的で、楽しく」をモットーに、日々レッスンを行っています。
ママにもベビーちゃんにも、この時期ならではのお手伝いが出来ればと思っています。

インストラクター歴20年以上。

体を動かす事はとても大切だと感じてます。
誰かと一緒にエクササイズする楽しさを体験していただき、それが習慣化できるようにサポートさせていただきます。
いい時間、いい空間を共に過ごしていきましょう。
気持ちがスッキリして、穏やかな時間が過ごせると思います。

フラとはハワイ語で「踊り」という意味。ハワイのリズムと共に、ゆったりと踊るうちに、心地よく体もほぐれる癒しのダンスです。
一見優雅ですが、実はとても運動量が多く、リラックスだけでなくシェイプアップにも効果的。
本場ハワイでの指導者免状を持つ私と共に、楽しく踊って、元気になりましょう。

（福岡生まれ福岡育ち）
クラシックバレエ歴約12年。誰でもできる簡単エアロビックダンス指導歴17年目。

性別年齢問わず、ストレッチはもちろん少しだけ心拍数をあげ、筋肉に刺激を与えて代謝アップしていきましょう！

軽い気持ちで始めたヨガの、深い呼吸と心地のよさにすっかり夢中になりすぐに指導者資格を取得し、インストラクターとして活動するようになりました。
以前、受け持っていたクラスでのこと。病気療養後、久々に参加された方が言われた「今まで出来ていたことが、出来なくなっていく。それが寂しい」その言葉と悲しい表情が、今も心に残っています。
その時から「置いてきぼりにさせない」「ずっと使える身体へ」を模索し続け、現在も発展途上中です。

20代の頃、今より10キロ程太っていて、ダイエットの為にエアロビクスを始めました。
身体を動かす事で、気持ちが前向きになって、性格が明るくなり自信もつきました。
今は指導者として、お客様の心身の健康をサポートしています。
運動を通じ、日々の生活を豊かにしていきましょう。

酷い怪我をして、毎日鍼治療をしていた時、体を癒やしながら怪我をしなくなる体幹を手に入れる事が出来るピラティスと出会いました。 自分の体験、実感をより多くの方々にお伝えしたいと、ピラティスインストラクターをさせて頂いております。

お会いできたみなさんと共に楽しみ、共に学び、共に喜びあっていきたいと思っています。
運動経験のない方にも無理なく体を動かしていただけるように楽しいレッスンを心がけています。

子どもの頃、人に注目されたり、自分の意見をいうことが苦手でいつも泣いていました。
小学生の頃、ダンスを始めてからは、人前に立つことも好きになり自分を表現することが好きになりました。
ダンスが好きな子はもちろん、何か苦手意識があり、変わりたいと思っている人たちへ、小さなきっかけになるといいなと思っています。